POLITYKA

Poniedziałek, 15 lipca 2019

Polityka - nr 4 (2689) z dnia 2009-01-24; Polityka. Sztuka Życia; s. 16-19

Pasja. Kondrat

Joanna Podgórska

Joga jest samotną drogą

Rozmowa z Iloną Kondrat, właścicielką szkoły jogi

Joanna Podgórska: – Szukanie alternatywy w tradycjach Wschodu kojarzy się ze zbuntowanymi kontestatorami. Jak pani – dziennikarka, żona znanego aktora, matka dzieciom – trafiła na ścieżkę jogi?

Ilona Kondrat: – Tak jak wszyscy, niezależnie od wieku i statusu społecznego. Do jogi trafiają nadwrażliwcy, którym coś się w życiu komplikuje i nie potrafią sobie poradzić z rzeczywistością. Joga jest jedną z propozycji, wręcz modną w obecnych czasach. Uważa się, że pozwoli osiągnąć spokój umysłu, wyciszyć się, nauczyć panować nad sobą. Taka też była moja droga.

Kiedy się zaczęła?

Dziesięć lat temu. Byłam wtedy na zakręcie. Czułam, że kończy się moja praca zawodowa. Prasa kobieca się zmieniała, a ja nie chciałam pisać tekstów w stylu 101 orgazmów. Zmarła moja mama. Wpadłam w depresję. Czułam, że mój stan ducha wymaga jakiejś interwencji. Zawsze byłam samodzielna i samowystarczalna, pomyślałam, że sama muszę sobie pomóc. Tak jak większość ludzi na Zachodzie, zaczęłam od hatha-jogi (patrz ramka), która czę...

Ilona Kondrat, rocznik 1950, absolwentka Szkoły Głównej Planowania Statystyki o specjalności organizacja przetwarzania danych. Żona aktora Marka Kondrata, z którym ma dwóch synów: Mikołaja i Wojciecha. Karierę dziennikarską rozpoczęła w radiu Polonia. Od 1982 r. pracowała w prasie kobiecej: m.in. „Kobiecie i Życiu”, „Twoim Stylu”, „Urodzie”, „Pani”. W 2003 r. założyła Joga Klub, który prowadzi do dziś.

Elementarz jogi

>> hatha-joga – ścieżka jogi, dająca pierwszeństwo ćwiczeniom ciała. Tylko sprawne, wyćwiczone ciało nie będzie przeszkadzało w rozwoju duchowym. Osiąga się to drogą regularnego wykonywania ćwiczeń, zwanych w jodze asanami, usprawniającymi działanie całego organizmu i przywracającymi równowagę poszczególnych jego elementów (w starożytnych Indiach słowo Ha oznaczało Słońce, Tha – Księżyc, joga – jarzmo, dyscyplinę, a także idealne połączenie różnych elementów).

>> joga Iyengara – szkoła jogi opracowana przez największego z żyjących mistrzów B.K.S. Iyengara. Stworzył on system precyzyjnego wykonywania asan z użyciem zaprojektowanych przez siebie przyrządów, takich jak paski, wałki, klocki itp. Dzięki temu zwiększył dostępność jogi dla człowieka Zachodu, nawet z problemami terapeutycznymi.

>> joga Sivanandy – jedna z popularniejszych obecnie szkół jogi, stworzona przez wielkiego jogina, z zawodu lekarza, Swamiego Sivanandę, żyjącego na przełomie XIX i XX w. Jest to klasyczna ścieżka oparta na realizacji pięciu podstawowych zasad: prawidłowe ćwiczenia (asany), oddychanie (pranayama), relaks (savasana), dieta (wegetarianizm), pozytywne myślenie i medytacja (vedanta i dhyana).

>> karma joga – bezinteresowne świadczenie pracy na rzecz wszystkich żyjących istot, środowiska, w którym żyjemy, świata i kosmosu. Jedna z dróg osiągnięcia oświecenia.

>> kundalini joga – jedna z głównych kategorii starożytnej raja jogi (królewska ścieżka), odsłaniająca możliwości pobudzenia i zapanowania nad pierwotną energią kosmiczną, która ulokowana jest w każdym człowieku. Najbardziej tajemnicza i mistyczna ścieżka jogi, jaką można praktykować na Zachodzie, nazywana jest jogą świadomości.

>> ashtanga joga – 1. najbardziej dynamiczna szkoła jogi stworzona przez mistrza z południowych Indii Śri Pattabhi Joisa. Ćwiczenia wykonuje się w sposób płynny w rytm legendarnego „oddechu zwycięzcy” (ujjayi). Jest to ulubiona joga gwiazd show-biznesu. 2. Inna nazwa Raja Jogi, uwypuklająca osiem gałęzi, po których dochodzi się do stanu najwyższego oświecenia. Są to: nakazy i zasady postępowania, ćwiczenia, kontrola oddechu, wycofanie zmysłów, koncentracja, medytacja i stan superświadomości, opisane w najsłynniejszym piśmie o jodze, w Joga Sutrach Patanjalego.

>> mantra – sylaba, słowo bądź kilka słów, których powtarzanie wprowadza w stan najwyższego skupienia i połączenia z inną świadomością.

>> asana – pozycja ciała, ćwiczenie wykonywane w jodze bądź pozycja medytacyjna. Samo słowo oznacza trwanie w bezruchu.

>> aśram – miejsce, w którym praktykuje się jogę w różnych jej aspektach. Rodzaj świeckiego klasztoru, w którym przebywa mistrz i jego uczniowie.

>> pranayama – nauka o kontroli oddechu i przepływu energii życiowej (prana).