POLITYKA

Niedziela, 18 sierpnia 2019

Polityka - nr 5 (5) z dnia 2016-05-11; Ja My Oni. Poradnik Psychologiczny Polityki. Tom 22. Dusza i ciało; s. 100-103

Spokój i sprawność

Joanna Ulatowska

Okiem umysłu

Jak własna wyobraźnia może podnieść sprawność czy odporność człowieka, pomóc mu uwolnić się z fobii, a nawet bólu

Zadanie jest proste: zamknij oczy i przypomnij sobie, jak wygląda bliska ci osoba, której akurat nie ma obok. Jaki ma kolor włosów i fryzurę? Jaki kształt twarzy, nosa i ust? Udało się?

Zapewne tak. Zazwyczaj nie nastręcza to większych trudności. Człowiek z dużą łatwością może „okiem umysłu” zobaczyć osobę czy obiekt, którego w danym momencie nie ma w pobliżu. Takie mentalne obrazy to wyobrażenia, czyli umysłowe reprezentacje pojawiające się w wyobraźni. I nie ograniczają się wyłącznie do obrazów. Większość ludzi umie zanucić w myślach ulubioną melodię, poczuć smak cytryny, zapach świeżo skoszonej trawy, dotyk papieru ściernego, a nawet przywołać odczucia doznawane podczas jakiejś aktywności fizycznej. Albert Einstein powiedział kiedyś, że dzięki logice człowiek może dotrzeć z punktu A do punktu B, ale wyobraźnia zaprowadzi go wszędzie.

Wąż między jawą a snem

Najczęściej przy tworzeniu wyobrażeń ludzie korzystają z informacji zapisanych w ...